Apakah aman untuk mengambil EGCG setiap hari?

Epigallocatechin Gallate (EGCG), juga dikenal sebagai epigallocatechin -3- gallate, adalah ester dari epigallocatechin dan asam galat, dan merupakan jenis katekin . egcg adalah katekin paling melimpah dalam teh

Ini terutama sumber tanaman dari teh hijau dan bahan aktif paling efektif dalam polifenol teh .

EGCG terutama banyak digunakan di bidang produk kesehatan . kita dapat menggambarkan efeknya di bidang ini sebagai berikut .

1. efek dariEgcg

1) Efek antioksidan

Ini dapat mengaktifkan jalur NRF2 dengan memulung radikal bebas, yang dapat meningkatkan kemampuan pertahanan antioksidan sel . lebih baik antioksidan daripada vitamin C .

Ini dicampur diformulasikan dengan vitamin C untuk membuat kapsul, yang dapat meningkatkan aktivitas antioksidan . asupan harian yang disarankan adalah 400mg/hari, yang harus diambil dalam makanan terpisah .

2) membantu dalam manajemen berat badan

Pertama, ini dapat membantu memecah lemak dengan menghambat aktivitas lipase .

Kedua, itu menghambat penyerapan usus gula untuk mengatur metabolisme glukosa, yang dapat mengurangi kelaparan yang disebabkan oleh fluktuasi glukosa darah .

Jika Anda ingin mengambilEgcgUntuk menurunkan berat badan, efeknya mungkin bukan yang tercepat . itu hanya digunakan untuk membantu dalam manajemen berat badan, dan dikombinasikan dengan latihan aerobik harian untuk meningkatkan konsumsi lemak, efeknya akan lebih baik .

Ini sering berupa rumus campuran dengan lada hitam dan vitamin E dan digunakan dalam kapsul dan permen karet . pada saat yang sama, kedua bentuk ini juga dikenali oleh semua orang . selama itu bukan untuk penurunan berat badan yang berlebihan, EGCG, produk kesehatan alami, dapat menjadi penolong yang baik untuk manajemen berat badan harian kami {{2 alami {{egcg, dapat menjadi pembantu yang baik untuk penurunan berat badan harian kami {{EGCG, {EGCG, dapat menjadi penolong yang baik untuk penurunan berat badan harian kami {{EGCG, {EGCG {EGCG, dapat menjadi penurunan berat badan harian {EGCG {EGCG {{EGCG {{EGCG {{EGCG {{EGCG {{EGCG {{EGCG {{EGCG {2 Natural Helper {{EGCG {2 Natural Helper {2

In capsules:Take 1-2 capsules per day, per capsule is 200mg.No more than 400mg per day, and take them in separate meals. It is safest to use this daily dose

Dalam permen karet, ambil 2 permen karet per hari, per gummy adalah 26mg . Jika ada permintaan untuk kontrol gula, dapat memilih bebas gulaEgcgGummy

Menurut dosis di atas, itu aman, dan orang -orang khusus perlu mengikuti saran dokter .

Risiko Populasi Khusus: termasuk wanita hamil, kehamilan, gangguan fungsi tiroid dan gangguan fungsi tiroid . tidak disarankan untuk mengambil produk yang mengandung produkEgcgAtau ikuti saran dokter .

Jika diambil bersama dengan obat antikoagulan, perlu mengurangi dosis atau mengikuti nasihat medis .

Saat menggunakan obat kemoterapi dan obat -obatan psikotropika, kehati -hatian harus dilakukan saat mengambil produk yang mengandung EGCG, karena dapat meningkatkan racun . jika Anda perlu mengambilnya, pastikan untuk mengikuti saran dokter .

Singkatnya, EGCG sangat dihormati dalam industri perawatan kesehatan dan sebaiknya tidak menyalahgunakannya . ketika dicampur dengan produk lain, pastikan untuk mengontrol dosis . aman untuk menggunakannya secara normal pada dosis yang disarankan, dan durasi yang disarankan dari penggunaan berkelanjutan adalah dalam 3 bulan {{{3 {{{3 {{{{3 {{{3 {3 {yang disarankan adalah dalam 3 bulan {{{{{{{{{{{{3 {3 {{{{{{3 {{{{3 {{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{yang disarankan disarankan biasanya

1.Tang G, et al . (2018) . "Epigallocatechin Gallate memodulasi pensinyalan Nrf2 dalam fibroblas kulit manusia" .Nutrisi, 10(12): 1956

2. chen ij, et al . (2020) . "egcg meningkatkan oksidasi lemak yang diinduksi latihan: a 12- minggu rct".Kegemukan, 28(7): 1289-1298.

3. liu k, et al . (2022) . "EGCG menghambat -glucosidase melalui modulasi alosterik" .Jurnal Pertanian dan Kimia Pangan, 70(15): 4728-4737.

4. Yao y, et al . (2022) . "EGCG menghambat reduktase dihydrofolate dalam sel plasenta" .Toksikologi Reproduksi, 108:1-8.

5. roth m, et al . (2023) . "egcg mempotensiasi paparan rivaroxaban melalui penghambatan p-gp" .Farmakologi Klinis & Terapi, 113(2): 312-320.

6. EFSA Panel (2023) . "Opini ilmiah tentang keamanan katekin teh hijau" .Jurnal EFSA, 21(3): e07892.